研究综述
《神农本草经》把灵芝列为“上品”，认为它适合长期服用、养生延年。与其患病后再用灵芝，不如根据个人体质提前养生保健。已有研究涉及灵芝增强老年人免疫功能、对健康中年人抗氧化和护肝、对运动员保健作用的研究。香港理工大学的人体试验也发现，健康人服用灵芝 4 周，未见肝肾毒性。
本主题收录 5 项研究和报告，每项都可以查看原文。
相关研究和记录
39 名轻度肝功能异常的成年人参加，每天服用 225 毫克灵芝制剂（含 7%、多糖肽 6%），6 个月后（AST、ALT）下降，氧化损伤指标降低，抗氧化能力指标提高。
同一批人先后分别服用灵芝制剂和，自己和自己比较。
研究者认为该灵芝制剂可能对肝脏有保护作用。
Chiu HF 等，Pharmaceutical Biology，2017
依据日本 HFNet 数据库摘要整理；原文标题称受试者为健康志愿者，待核对原文 最近更新：2026-10-06灵芝减轻了衰老细胞的氧化应激，降低了线粒体中异常升高的活性氧，保护了线粒体功能。在紫外线照射的小鼠光老化模型中，灵芝提取物减轻了紫外线引起的表皮增厚和真皮蛋白流失。
先在衰老细胞上观察线粒体功能的变化，再用紫外线 A 照射小鼠建立皮肤光老化模型进行验证。
线粒体功能下降是细胞乃至个体衰老的重要标志之一。
Fitoterapia，2025，184：106627
已核对原文摘要 最近更新：2026-10-06研究者把含 2% 灵芝的凝胶涂在小鼠的皮肤伤口上，伤口愈合更快，伤口组织的能量水平升高、活性氧水平降低。研究者认为，灵芝提取物可以改善老化皮肤的线粒体功能，促进伤口愈合。
先在衰老细胞上观察线粒体功能，再在小鼠身上制造全层皮肤伤口，外涂凝胶后观察愈合过程。
这项研究用的是外涂凝胶。
Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology，第 19 卷
已核对原文摘要；发表年份待补 最近更新：2026-10-06灵芝通过调节神经、心血管、免疫和内分泌系统，帮助人体适应内外环境的变化，增强体质，延缓衰老。相关研究报告涉及灵芝增强老年人免疫功能、对健康中年人抗氧化和护肝、对运动员保健作用的研究报告。
汇总了多项临床和实验研究。
与其患病或病重后再用灵芝，不如根据个人体质提前养生保健。
林志彬编著，《灵芝从神奇到科学》（第 3 版），北京大学医学出版社，2018，ISBN 978-7-5659-1844-5，第 13 章
依据专著转述，原始文献待核对 最近更新：2026-10-06香港理工大学的中，18 名 22 到 52 岁的健康成年人每天服用 1.44 克灵芝制剂（约相当于 13.2 克新鲜灵芝）4 周，研究观察了抗氧化、心血管风险、DNA 损伤、免疫、炎症以及肝肾毒性等多项指标。结果报告未发现肝肾毒性或 DNA 损伤。
同一批人先后分别服用灵芝和，比较前后血液和尿液指标。
研究对象是健康人。研究者认为，这些数据可以为今后在高风险人群中开展对照试验提供支持。
Wachtel-Galor S、Tomlinson B、Benzie IFF，British Journal of Nutrition，2004，91：263-269
研究设计已核对原文摘要；结果依据两书转述，待核对全文 最近更新：2026-10-06