研究綜述
《神農本草經》把靈芝列為「上品」，認為它適合長期服用、養生延年。與其患病後再用靈芝，不如根據個人體質提前養生保健。已有研究涉及靈芝增強老年人免疫功能、對健康中年人抗氧化和護肝、對運動員保健作用的研究。香港理工大學的人體試驗也發現，健康人服用靈芝 4 週，未見肝腎毒性。
本主題收錄 6 項研究和報告，每項都可以查看原文。
相關研究和記錄
39 名輕度肝功能異常的成年人參加，每天服用 225 毫克靈芝製劑（含 7%、多糖肽 6%），6 個月後（AST、ALT）下降，氧化損傷指標降低，抗氧化能力指標提高。
同一批人先後分別服用靈芝製劑和，自己和自己比較。
研究者認為該靈芝製劑可能對肝臟有保護作用。
Chiu HF 等，Pharmaceutical Biology，2017
依據日本 HFNet 數據庫摘要整理；原文標題稱受試者為健康志願者，待核對原文 最近更新：2026-10-06靈芝減輕了衰老細胞的氧化應激，降低了線粒體中異常升高的活性氧，保護了線粒體功能。在紫外線照射的小鼠光老化模型中，靈芝提取物減輕了紫外線引起的表皮增厚和真皮蛋白流失。
先在衰老細胞上觀察線粒體功能的變化，再用紫外線 A 照射小鼠建立皮膚光老化模型進行驗證。
線粒體功能下降是細胞乃至個體衰老的重要標誌之一。
Fitoterapia，2025，184：106627
已核對原文摘要 最近更新：2026-10-06研究者把含 2% 靈芝的凝膠塗在小鼠的皮膚傷口上，傷口癒合更快，傷口組織的能量水平升高、活性氧水平降低。研究者認為，靈芝提取物可以改善老化皮膚的線粒體功能，促進傷口癒合。
先在衰老細胞上觀察線粒體功能，再在小鼠身上製造全層皮膚傷口，外塗凝膠後觀察癒合過程。
這項研究用的是外塗凝膠。
Tao L、Tai M 等，A Ganoderma lucidum Extract Improves Mitochondrial Function in Aging Skin and Promotes Wound Healing，Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology，2026，19
已核對原文摘要 最近更新：2026-10-15在衰老的皮膚相關細胞中，靈芝減少了線粒體產生的過量活性氧（一類），幫助維持線粒體的正常功能；在紫外線照射引起皮膚光老化的小鼠身上，它也減輕了線粒體功能異常、表皮增厚和真皮蛋白流失。
研究者在實驗室培養的衰老細胞中檢測氧化應激、線粒體膜電位和線粒體數量的變化，再用紫外線（UVA）照射小鼠建立皮膚光老化模型，觀察靈芝提取物的作用，並分析了提取物中的主要成分。
研究者認為，這些作用可能與提取物中含量豐富的類成分有關。
Wang H 等，Fitoterapia，2025，184
已核對摘要 最近更新：2026-10-15靈芝通過調節神經、心血管、免疫和內分泌系統，幫助人體適應內外環境的變化，增強體質，延緩衰老。相關研究報告涉及靈芝增強老年人免疫功能、對健康中年人抗氧化和護肝、對運動員保健作用的研究報告。
彙總了多項臨床和實驗研究。
與其患病或病重後再用靈芝，不如根據個人體質提前養生保健。
林志彬編著，《靈芝從神奇到科學》（第 3 版），北京大學醫學出版社，2018，ISBN 978-7-5659-1844-5，第 13 章
依據專著轉述，原始文獻待核對 最近更新：2026-10-06香港理工大學的中，18 名 22 到 52 歲的健康成年人每天服用 1.44 克靈芝製劑（約相當於 13.2 克新鮮靈芝）4 週，研究觀察了抗氧化、心血管風險、DNA 損傷、免疫、炎症以及肝腎毒性等多項指標。結果報告未發現肝腎毒性或 DNA 損傷。
同一批人先後分別服用靈芝和，比較前後血液和尿液指標。
研究對象是健康人。研究者認為，這些數據可以為今後在高風險人群中開展對照試驗提供支持。
Wachtel-Galor S、Tomlinson B、Benzie IFF，British Journal of Nutrition，2004，91：263-269
研究設計已核對原文摘要；結果依據兩書轉述，待核對全文 最近更新：2026-10-06